Aftasår på tungan är små, runda, smärtsamma sår med en vitgul botten och en röd kant. Oftast uppstår de på sidan av tungan, på spetsen eller under tungan, där slemhinnan är som tunnast. Små aftasår försvinner vanligtvis av sig själva inom 7-14 dagar. Tills dess hjälper mjuk mat, en mjuk tandborste, tandkräm utan SLS och gurgling med ett milt munvatten, till exempel med perukbuske. Om såret inte försvinner inom 2 veckor, växer eller inte gör ont, visa det för en läkare.
Innehållsförteckning
Vad är aftasår på tungan och varför gör de så ont
Ett aftasår är ett ytligt, runt eller ovalt sår i munnens slemhinna. Botten är vit eller gulaktig, och runt omkring finns en tunn röd kant. När det sitter på tungan söker folk oftast efter ”aftasår på tungan” eller ”vitt sår på tungan”, eftersom de känner det innan de ens ser det.
Tungan är den mest rörliga muskeln i munnen. Den deltar i varje ord, varje tugga och varje sväljning och rör hela tiden vid tänderna. Därför gör aftasår på tungan mer ont än samma sår på kinden: såret skavs och irriteras hundratals gånger om dagen.
I den här artikeln pratar vi bara om tungan: var aftasåren uppstår, hur du skiljer dem från andra sår och hur du kan lugna platsen. De allmänna orsakerna till aftasår i munnen, från stress till livsmedel, har vi samlat i en separat artikel.
Aftasår på tungspetsen, på sidan eller under tungan: vad platsen berättar
Aftasår uppstår på den mjuka, ohornade slemhinnan. På tungan är det sidorna, spetsen och undersidan. Tungryggen är täckt av ett tjockare lager, och där är äkta aftasår sällsynta.
Var på tungan och vad du ska kontrollera
Platsen ställer ingen diagnos, men den ger en ledtråd om var du kan börja: om såren kommer tillbaka på samma ställe, ta först reda på vad som skaver eller bränner.
Aftasår eller ett annat sår på tungan: så skiljer du dem åt
Inte varje öm punkt är ett aftasår. På tungan uppstår flera sorters sår på tungan som ser lika ut i spegeln. Här är de vanligaste och hur du känner igen dem.
5 saker som förväxlas med ett aftasår
Viktigt: bara en tandläkare eller en läkare kan med säkerhet säga vad det är för sår. Om något på tungan inte gör ont, känns hårt, blöder eller inte försvinner inom 2 veckor, vänta inte och lita inte bara på vård hemma.
Så lugnar du aftasår på tungan hemma: vård dag för dag
Målet med vården hemma är enkelt: såret ska inte irriteras medan det går över. De här stegen gör dagarna med ett aftasår på tungan lättare att stå ut med.
Rutin vid aftasår på tungan
Vad som hjälper och vad som irriterar ett aftasår
- mjuk tandborste och tandkräm utan SLS
- gurgling med munvatten utan alkohol
- ljummen, mjuk mat
- tillräckligt med vatten och sömn
- citrusfrukter, tomater, vinäger
- starkt, salt, nötter, chips
- mycket heta drycker
- munvatten med kraftig alkohol
Läs mer om hur munvatten med perukbuske passar in i den dagliga hygienen i artikeln perukbuskevatten för munhygien.
Tandkräm utan SLS och munvatten med perukbuske vid aftasår på tungan
Natriumlaurylsulfat (SLS) är ett skummedel som finns i många tandkrämer. Det har undersökts i samband med aftasår i flera kliniska studier. En systematisk översikt från 2019 drar slutsatsen att hos personer med återkommande aftasår kan tandkräm utan SLS innebära mindre smärta och kortare episoder. Därför har tandkrämens sammansättning betydelse vid aftasår på tungan.
Perukbuske är en bulgarisk ört som i generationer har använts för gurgling. Bladen innehåller naturliga garvämnen som ger den sammandragande känslan i munnen. Läs mer om örten i artikeln Perukbuske (Cotinus): fördelar för huden, tandköttet och benen.
Vad som finns i tandkrämen och munvattnet
En bulgarisk ört med sammandragande verkan som lugnar och friskar upp munnen. I tandkrämen och som hydrolat i munvattnet.
En naturlig minerallösning från Pomoriesjön, rik på magnesium och kalcium.
Stödjer balansen mellan de nyttiga bakterierna i munnen, alltså munnens mikrobiom.
Munvattnet Hydrolina är ett hydrolat som framställs genom ångdestillation av vild perukbuske, utan alkohol, parabener och konstgjorda dofter.
Den naturliga tandkrämen Ina Dent-All är utan fluor, utan sulfater (SLS), utan konstgjorda färgämnen och dofter och har en naturlig mintsmak. Skummet är måttligt, därför är den skonsam mot den känsliga slemhinnan under tungan. Den är lämplig för hela familjen, även för gravida och för barn över 3 år. Hur familjen Ralchevi skapade tandkrämen har vi berättat i artikeln den bulgariska tandkrämen med perukbuske.
Munvatten med Perukbuske - Hydrolina är ett hydrolat: den rena vattenfasen från ångdestillationen av örten, och inte vatten med tillsatt extrakt. Det lämnar en behaglig sammandragande känsla och lugnar den irriterade munnen. Varför alla våra örtvatten är hydrolat kan du läsa i artikeln visste du att alla våra blomvatten är hydrolat.
Köp 3 tandkrämer från Ina Dent-All och få ett munvatten med perukbuske gratis
I paketet ingår 3 naturliga Ina Dent-All tandkrämer utan SLS och ett Munvatten med Perukbuske - Hydrolina som du får gratis. Om vården gäller hela familjen, välj varianten med 4 tandkrämer och 2 munvatten.
Här är vad våra kunder som använder dem för daglig munvård berättar:
”Jag beställde Vild Skogssumak Hydrolina tillsammans med er tandkräm. Hade problem med inflammation i tandköttet i ett svåråtkomligt utrymme mellan tänderna, och blödande tandkött... Fick otroligt bra resultat och en enorm förbättring redan efter bara några få användningar! Fantastiska produkter!”
”Fungerar mycket bra hittills. Kommer använda pa tandkrämen och köpa mer munskölj om ett tag.”
”Den här tandkrämen är så bra och effektiv att jag och min familj redan är beroende av den❤️❤️❤️ Den har blivit vår absoluta favorittandkräm för alltid🙂❤️ Tandkrämen är fantastisk, den ger ett så tjockt och rikt lödder att tandborstningen blir ett sant nöje, och efteråt känner man sig fräsch och ren i timmar. [...]”
”Mintig tandkräm, första gången jag borstade tänderna med den domnade tungan bort lite. Efter en veckas användning blöder inte tandköttet längre. Och min 6-åriga son provade den också och sa att han vill fortsätta använda den.”
När ett aftasår på tungan är en anledning att söka läkare
De flesta aftasår på tungan är ofarliga och försvinner av sig själva. Det finns dock tecken då vård hemma inte räcker och en tandläkare eller läkare bör undersöka dig.
Boka en undersökning om
- ✓såret inte försvinner inom 2 veckor;
- ✓det är större än 1 cm eller växer;
- ✓det inte gör ont, känns hårt eller blöder;
- ✓många aftasår kommer på en gång eller kommer tillbaka nästan varje månad;
- ✓du har feber, stark trötthet, utslag eller svullna lymfkörtlar;
- ✓du inte kan äta och dricka tillräckligt, särskilt hos barn.
Ofta återkommande aftasår hänger ibland ihop med brist på järn, vitamin B12 eller folsyra, med hormonella förändringar eller med andra tillstånd som klarläggs genom undersökningar. Den fullständiga listan över orsaker hittar du i artikeln topp 7 orsaker till aftasår.
Vanliga frågor om aftasår på tungan
Hur länge varar ett aftasår på tungan?
Är ett aftasår på tungan smittsamt?
Kan tandkräm irritera ett aftasår under tungan?
10 % rabatt på din beställning
Ange koden blog10 i kassan och få 10 % rabatt!
Om familjen bakom InaEssentials
InaEssentials är ett bulgariskt familjevarumärke inom naturlig och ekologisk kosmetik. Familjen har över 25 års erfarenhet av att odla eteriska oljeväxter på egna odlingar, och produkterna förenar sekelgammal tradition med det moderna och innovativa. Man arbetar med en sluten produktionscykel: familjen styr hela processen från plantering till produktion och tappning av produkterna för att säkerställa högsta kvalitet.
Skonsam vård av tungan och tandköttet
Köp 3 tandkrämer från Ina Dent-All utan SLS och få ett Munvatten med Perukbuske gratis.
Ta del av erbjudandetKällor och viktig information
- Scully C, Porter S. Oral mucosal disease: recurrent aphthous stomatitis. British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 2008; 46(3): 198-206.
- Herlofson BB, Barkvoll P. Sodium lauryl sulfate and recurrent aphthous ulcers. A preliminary study. Acta Odontologica Scandinavica, 1994; 52(5): 257-259.
- Shim YJ, Choi JH, Ahn HJ, Kwon JS. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a randomized controlled clinical trial. Oral Diseases, 2012; 18(7): 655-660.
- Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. Journal of Oral Pathology & Medicine, 2019; 48(5): 358-364.
- Sammansättning och beskrivning av produkterna Ina Dent-All och Munvatten med Perukbuske - Hydrolina, InaEssentials.
Produkterna från InaEssentials är kosmetiska produkter och inte läkemedel. Innehållet i den här artikeln är avsett som information och ersätter inte ett besök hos en tandläkare eller läkare. Om ett sår på tungan inte försvinner inom 2 veckor, växer, blöder eller åtföljs av feber, kontakta en specialist. Munvattnet ska inte sväljas.
Den här artikeln har skapats med hjälp av AI för att samla in och strukturera informationen och har därefter granskats i detalj, redigerats och faktakontrollerats av vårt team.
